La cohérence cardiaque est parmi les méthodes de « gestion du stress » l’une des plus simples à mettre en œuvre et l’une des plus efficaces.La respiration est notre allié le plus précieux pour réguler à la fois notre corps, et nos émotions.La cohérence cardiaque produit un effet de relaxation assez immédiat, mais c’est en…
Le thé pu’er ou puerh (prononcer pouheur) est une famille de thés nobles cultivés depuis plusieurs milliers d’années dans les hauteurs du Yunnan, au sud de la Chine. On s’intéresse de plus en plus à ce thé en Occident pour ses bienfaits, notamment son action bénéfique sur la digestion, l’assimilation des graisses et la baisse…
Ça y est ! Les arbres fleurissent les oiseaux gazouillent, le 21 mars et le changement d’heure sont passés, signant l’arrivée officielle du printemps. Mais si on y regarde de plus prêt, le printemps est là depuis un bon moment. Discret, mais fringant ! Eh oui, la nature n’attend pas les décrets officiels ni ne se préoccupe…
Le oil pulling est une méthode de santé issue de l’ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Il s’agit de garder en bouche une cuillère d’huile de sésame pendant quelques minutes, dans le but de détoxifier la sphère buccale des toxines et bactéries qui l’encombre.