D’ici là, prenez soin de vous et de vos proches. Tentez du mieux que vous pouvez de mettre cette période à profit.
Soutenez les personnels médicaux qui sont à pied d’oeuvre au moment même où le temps est comme suspendu.
Respectez les mesures de confinement et mettez en place les gestes barrière.
Pratiquez la respiration, je pense notamment à la cohérence cardiaque sur laquelle vous trouverez de nombreuses informations sur youtube.

Je relaie l’initiative du centre Anjali qui met en place une méditation quotidienne le matin à 7h. Il existe certainement d’autres initiatives similaires, et je vous invite à les suivre pour deux raisons.
– Pour les personnes confinées, la pratique quotidienne d’exercices de respiration, de Qi Gong, Yoga ou encore méditation fait partie d’une hygiène de vie nécessaire.
– Les personnels médicaux, les ouvriers, les routiers, les livreurs et toutes les personnes en télé-travail sont à pied d’oeuvre.
Les méditations collectives, tout comme les applaudissements à 20h sont une façon de soutenir toutes ces personnes qui font face à la situation.

Le Centre Anjali est animé par Laurent Montels que j’ai rencontré il y a une dizaine d’année lors d’un stage de méditation au Centre Ananta à Lyon, et il me semble que plus on est nombreux à méditer en même temps, plus l’impact sera puissant.
Visitez la chaîne youtube du centre Anjali ici.

Eric Marié est diplômé de la Faculté de Médecine Traditionnelle Chinoise de l’Université du Jiangxi où il a obtenu un “Doctorat de Médecine Traditionnelle Chinoise” en 1991.
Sa carrière s’est poursuivie dans plusieurs universités et institutions européennes et chinoises.
Voir la vidéo

2 à 3 cuillères à café de thym ou de romarin
3 cuillères de sarriette
2 cuillères de cannelle ou ¼ de bâton
6 clous de girofles
2 étoiles de badiane
Mettre tous les ingrédients dans une casserole avec 1 litre d’eau froide, chauffer à petit feu, laisser frémir 1min, couvrir et laisser infuser 10min.
Filtrer et boire 3 à 4 tasses par jour.