Le yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une véritable technique de relaxation méditative.

Séance du mercredi 2 décembre 2020 à 19h30 sur l’élément Feu.
Inscriptions : www.happyholiyoga.com

Pratiqué majoritairement au sol, chaque séance nous amène rapidement à une détente profonde, grâce à laquelle, nous pouvons relâcher les tensions psychiques et physiques.
L’état de Yoga Nidra allie abandon et lâcher prise de l’état du sommeil, avec la conscience de l’état de veille. Également qualifié de « sommeil yogique » (que l’on peut considérer comme un « état de conscience modifié »), ce style de yoga est une invitation au voyage intérieur et à une meilleure connaissance de Soi pour (ré)équilibrer et harmoniser toutes les dimensions de l’être : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Définition et texte inspiré par Philippe Beer Gabel – Professeur de Yin et Yoga Nidra

On peut comparer la pratique de Yoga Nidra à une plante adaptogène : chaque séance offre ce que le corps et l’esprit a besoin dans l’instant sans passer par notre volonté “je veux que…”.
Ce qui veut dire qu’après une séance, on peut très bien se sentir détendu et…. dynamisé dans le même temps !
C’est un bon moyen de commencer à goûter à ce qu’on appelle le lâcher prise, pour accueillir et libérer ses ressources intérieures.

Séances hebdomadaires en ligne (via zoom) animées par Laurence Sanchez.
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Séance du mercredi 2 décembre 2020
à 19h30 sur l’élément Feu.

Relaxation et méditation guidée pour se reconnecter à sa force intuitive.
Inscriptions : www.happyholiyoga.com –> Yoga Nidra