Le Yoga Nidra est une véritable technique de relaxation méditative. Pratiqué majoritairement au sol, chaque séance nous amène rapidement à une détente profonde, grâce à laquelle, nous pouvons relâcher les tensions psychiques et physiques.
La cohérence cardiaque est parmi les méthodes de « gestion du stress » l’une des plus simples à mettre en œuvre et l’une des plus efficaces.La respiration est notre allié le plus précieux pour réguler à la fois notre corps, et nos émotions.La cohérence cardiaque produit un effet de relaxation assez immédiat, mais c’est en…
Narcisse… Le bel adolescent dont Ovide nous relate l’aventure dans ses Métamorphoses ne se «connaît pas lui-même». Loin de représenter l’enfermement sur son image, comme le suggère la psychanalyse, le Narcisse du mythe nous propose un chemin D’Éveil, il questionne notre rapport à la souffrance et la quête de notre vérité intime. Lors de cette…
Être heureux…L’intention est commune à chacun d’entre nous mais les recettes pour l’atteindre délicates à mettre en oeuvre.Thomas d’Ansembourg nous invite à prendre conscience de nos conditionnements culturels et comment ils peuvent nous empêcher de cuisiner sereinement notre propre recette du bonheur.