Le Yoga Nidra est une véritable technique de relaxation méditative. Pratiqué majoritairement au sol, chaque séance nous amène rapidement à une détente profonde, grâce à laquelle, nous pouvons relâcher les tensions psychiques et physiques.
La respiration est notre meilleur allié pour gérer nos angoisses, notre stress et pour apaiser nos tensions intérieures.
La vidéo vous aidera à caler votre respiration au début.
Le mythe de Narcisse – symbole du cheminement spirituel – écho au “connais-toi toi-même”…
Etre heureux ce n’est pas nécessairement confortable